3
93kcal
約10分
#きゅうり
#切り干し大根
#和え物(野菜)
53kcal
#エリンギ
62kcal
#香味野菜
#ピーマン
#ねぎ
#わかめ
59kcal
約5分
100kcal
#ツナ缶
#水菜
160kcal
約20分
#なす
96kcal
211kcal
約15分
#にんじん
31kcal
#チンゲン菜
#ナムル
662kcal
#豚ひき肉
#もやし
#トマト
136kcal
#たこ
#小松菜
92kcal
65kcal
#ブロッコリー
192kcal
#春菊
#豚ロース薄切り肉
#たけのこ
153kcal
155kcal
#カリフラワー
85kcal
72kcal
#ゴーヤー
60kcal
77kcal
102kcal
79kcal
90kcal
#長芋・山芋
88kcal
#れんこん
99kcal
#かぼちゃ
94kcal
#ごぼう
84kcal
#いんげん
69kcal
47kcal
#絹さや