3
31kcal
約5分
#ツナ缶
#チンゲン菜
#ナムル
159kcal
約10分
#トマト
#アボカド
#和え物(野菜)
63kcal
約15分
#ひじき
100kcal
#水菜
50kcal
#もやし
#大葉
78kcal
#ズッキーニ
40kcal
#ピーマン
#切り干し大根
99kcal
#鶏肉
#ねぎ
111kcal
#酢の物
136kcal
#たこ
#小松菜
48kcal
#野菜のおかず
85kcal
#カリフラワー
90kcal
#長芋・山芋
88kcal
#れんこん
94kcal
#ごぼう
69kcal
47kcal
#絹さや
129kcal
#たけのこ
#なす
257kcal
#さつまいも
121kcal
約20分
55kcal
#ししとう
51kcal
#えのき
53kcal
#エリンギ
153kcal
67kcal
96kcal
#きゅうり
87kcal
約30分
#大根
#まいたけ
39kcal
#白菜
74kcal