3
75kcal
約10分
#香味野菜
#大葉
#ナムル
87kcal
約30分
#大根
#まいたけ
#和え物(野菜)
60kcal
#オクラ
#しめじ
99kcal
約15分
#鶏肉
#ねぎ
92kcal
#にんじん
#水菜
65kcal
#ツナ缶
#ブロッコリー
192kcal
#春菊
#豚ロース薄切り肉
111kcal
約5分
#酢の物
136kcal
#たこ
#小松菜
54kcal
#アスパラ
52kcal
#カリフラワー
59kcal
#ゴーヤー
55kcal
#野菜のおかず
53kcal
89kcal
#玉ねぎ
68kcal
#なす
73kcal
#豆苗
#かぶ
57kcal
#いんげん
#ししとう
93kcal
#きゅうり
#切り干し大根
96kcal
#たけのこ
153kcal
67kcal
約20分
#ズッキーニ
129kcal
155kcal
72kcal
86kcal
77kcal
#チンゲン菜
102kcal