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30
114kcal
約15分
#大根
#大葉
113kcal
約5分
#ブロッコリー
#えび
120kcal
約10分
#ズッキーニ
100kcal
#白菜
#しいたけ
127kcal
#ごぼう
#いんげん
#きんぴら
115kcal
約20分
#れんこん
61kcal
#春菊
84kcal
#水菜
#えのき
132kcal
#里芋
#炒め物(野菜)
105kcal
#じゃがいも
#ピーマン
92kcal
171kcal
#きのこ
#加工肉
107kcal
約30分
#小松菜
#春雨
361kcal
#ジャーマンポテト
#さつまいも
470kcal
#豚肉
#キャベツ
#野菜炒め
227kcal
#豆腐
75kcal
#香味野菜
#しらす
#アスパラ
244kcal
#なす
91kcal
247kcal
#チーズ
373kcal
#合いびき肉
#長芋・山芋
270kcal
#明太子
168kcal
#ささみ
#チンゲン菜
73kcal
#カリフラワー
#たらこ
125kcal
#もやし
104kcal
#ほうれん草
88kcal
#にんじん
#切り干し大根
69kcal
#まいたけ
145kcal
#とうもろこし
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