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273kcal
約30分
#豚肉
#キャベツ
#野菜炒め
81kcal
約10分
#きゅうり
#きんぴら
92kcal
約15分
#にんじん
#ねぎ
111kcal
#ごぼう
122kcal
約5分
#ひじき
129kcal
#れんこん
188kcal
#ベーコン
174kcal
#ツナ缶
90kcal
#ブロッコリー
153kcal
#かぼちゃ
#えび
378kcal
#豚バラ薄切り肉
204kcal
#鶏肉
#もやし
#鶏ひき肉
116kcal
184kcal
251kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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#じゃがいも
#エリンギ
250kcal
#ゴーヤー
#豚ロース薄切り肉
#ほうれん草
112kcal
125kcal
#冬瓜
117kcal
106kcal
#わかめ
414kcal
#さつまいも
118kcal
約20分
#こんにゃく
191kcal
82kcal
#ピーマン
#パプリカ
156kcal
136kcal
#きのこ
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