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393kcal
約15分
#チーズ
#ベーコン
#ブロッコリー
#ホットサラダ
439kcal
#白菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
330kcal
#レタス
#かぼちゃ
286kcal
約30分
#ごぼう
#パプリカ
#ほうれん草
#トマト
#アスパラ
173kcal
#マッシュルーム
244kcal
約20分
#ささみ
#カリフラワー
181kcal
約10分
#エリンギ
175kcal
#キャベツ
#しいたけ
196kcal
264kcal
#ツナ缶
#クレソン
285kcal
#じゃがいも
70kcal
#香味野菜
#かぶ
369kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
245kcal
#ズッキーニ
#ハム
339kcal
#さつまいも
266kcal
#鶏もも肉
262kcal
#豚肉
#春菊
281kcal
約5分
311kcal
#きのこ
142kcal
342kcal
#新じゃがいも
171kcal
#にんじん
221kcal
#れんこん
123kcal
198kcal
84kcal
#秋冬の旬野菜
145kcal
97kcal
#豆苗
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