243kcal
約15分
#鶏むね肉
#キャベツ
#トマト
#ホットサラダ
193kcal
約10分
#もやし
#ハム
167kcal
約30分
#香味野菜
#ベーコン
#エリンギ
207kcal
約20分
#新じゃがいも
311kcal
#れんこん
#小松菜
209kcal
#鶏肉
#ブロッコリー
#かぼちゃ
184kcal
114kcal
#マッシュルーム
178kcal
151kcal
#きのこ
#ほうれん草
489kcal
#鮭・サーモン
342kcal
#鶏もも肉
320kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
468kcal
#豚肉
#レタス
393kcal
303kcal
-
#ソーセージ
#焼き物(肉)
253kcal
#パプリカ
#加工肉
56kcal
#しめじ
#えのき
171kcal
#いんげん
169kcal
#ごぼう
254kcal
#ささみ
104kcal
#ねぎ
#チンゲン菜
#しょうが
360kcal
#にんじん
206kcal
145kcal
約5分
439kcal
#白菜
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
105kcal
173kcal
70kcal
#かぶ
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