2
97kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃豆苗
＃ホットサラダ
330kcal
約15分
＃チーズ
＃ベーコン
＃レタス
＃かぼちゃ
105kcal
＃ハム
84kcal
＃キャベツ
＃エリンギ
＃秋冬の旬野菜
369kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
266kcal
約20分
＃鶏もも肉
286kcal
＃パプリカ
＃ほうれん草
＃トマト
＃アスパラ
151kcal
＃きのこ
198kcal
＃香味野菜
＃れんこん
＃かぶ
311kcal
-
＃じゃがいも
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
221kcal
244kcal
＃ささみ
＃カリフラワー
171kcal
＃いんげん
145kcal
約5分
＃ツナ缶
＃にんじん
107kcal
＃スナップエンドウ
285kcal
339kcal
約30分
＃さつまいも
169kcal
＃ごぼう
131kcal
264kcal
＃クレソン
157kcal
181kcal
207kcal
＃新じゃがいも
147kcal
430kcal
＃なす
393kcal
