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363kcal
約60分
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
397kcal
約90分
＃エリンギ
＃えのき
432kcal
395kcal
＃鮭・サーモン
＃しめじ
431kcal
353kcal
＃さつまいも
356kcal
367kcal
＃えび
351kcal
346kcal
＃トマト
326kcal
323kcal
315kcal
277kcal
約50分
325kcal
340kcal
＃ツナ缶
322kcal
321kcal
＃ごぼう
＃海苔
352kcal
389kcal
390kcal
310kcal
＃香味野菜
＃油揚げ
＃みょうが
324kcal
＃たこ
297kcal
