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35
378kcal
約半日
#にんじん
#たけのこ
#油揚げ
#炊き込みご飯
299kcal
約60分
#まいたけ
456kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
約30分
#鶏もも肉
#ごぼう
#しめじ
379kcal
約90分
#しいたけ
346kcal
#玉ねぎ
401kcal
#豚こま切れ肉
#ねぎ
384kcal
#ツナ缶
337kcal
#とうもろこし
#大葉
386kcal
301kcal
312kcal
#あさり
382kcal
660kcal
#手羽元
#きゅうり
308kcal
#えのき
372kcal
#鮭・サーモン
297kcal
#しょうが
325kcal
376kcal
#さつまいも
#鶏むね肉
482kcal
#いんげん
#エリンギ
342kcal
#トマト
311kcal
511kcal
459kcal
#サンマ
-
284kcal
#きのこ
307kcal
360kcal
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