3
28kcal
約10分
#しめじ
#絹さや
#えのき
#吸い物
87kcal
-
#ねぎ
241kcal
約20分
#鶏もも肉
#かぼちゃ
#しいたけ
34kcal
#豆腐
#アスパラ
21kcal
約5分
#たけのこ
#わかめ
32kcal
#チンゲン菜
25kcal
約15分
#なす
#みょうが
18kcal
#にんじん
10kcal
#もやし
#豆苗
14kcal
#かぶ
53kcal
#いんげん
58kcal
#枝豆
約30分
#切り干し大根
31kcal
#エリンギ
#はんぺん
33kcal
#海苔
24kcal
350kcal
#鶏肉
60kcal
215kcal
244kcal
#豆類
#長芋・山芋
#貝類
181kcal
#イワシ
29kcal
#菜の花・菜花
73kcal
#三つ葉
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