出汁を楽しむ♪
ハタハタと豆腐のすまし汁
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
600円前後
ハタハタのお出汁で上品なすまし汁！ お豆腐とねぎだけ！ 充分な味わいです♪
カロリー
215kcal
炭水化物
7.5g
脂質
11.5g
たんぱく質
15.8g
糖質
6.9g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
絹豆腐を4等分に切る。ねぎを斜めに薄切りにする ハタハタを半分に切る。
2
鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、ハタハタを入れる。片面1分程ずつ焼いてねぎを加える。
3
☆と豆腐を加えて中火で沸騰させる。アクをとる 器に盛り、山椒をふる。
レビュー
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(2件)
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