5
620kcal
約20分
#ツナ缶
#厚揚げ
#小松菜
#和風パスタ
830kcal
約15分
#レタス
#豚バラ薄切り肉
839kcal
#ブロッコリー
855kcal
#豆苗
833kcal
#えのき
863kcal
834kcal
#ズッキーニ
584kcal
#大葉
613kcal
#たけのこ
659kcal
#鶏肉
#ほうれん草
548kcal
#ささみ
#キャベツ
-
#昆布
441kcal
#細ねぎ
#あさり
641kcal
#ねぎ
#まいたけ
334kcal
#わかめ
410kcal
#豚ひき肉
589kcal
約30分
#きのこ
#ハマグリ
537kcal
602kcal
#香味野菜
#水菜
629kcal
586kcal
570kcal
#ベーコン
#アスパラ
530kcal
#貝類
#納豆
553kcal
#明太子
737kcal
#ひらたけ
502kcal
#オクラ
#なめこ