759kcal
約30分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ベーコン
＃ポテトグラタン
600kcal
約40分
746kcal
＃合いびき肉
185kcal
＃ツナ缶
＃なす
660kcal
＃鶏もも肉
591kcal
405kcal
＃かぼちゃ
362kcal
約20分
＃サバ缶
423kcal
510kcal
約50分
503kcal
＃ひき肉
310kcal
＃小松菜
327kcal
＃ささみ
＃きのこ
＃ズッキーニ
432kcal
＃まいたけ
435kcal
-
＃かぼちゃグラタン
644kcal
584kcal
＃玉ねぎ
＃にんにく
500kcal
541kcal
253kcal
＃パプリカ
246kcal
794kcal
＃アボカド
490kcal
＃えび
479kcal
＃牛肉
＃アスパラ
＃牛ひき肉
467kcal
＃夏の旬野菜
336kcal
約10分
＃ほうれん草
＃野菜のグラタン
331kcal
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