こんがり焼いて♪
マッシュかぼちゃのシェパードパイ風
調理時間
約30分
カロリー
539kcal
費用目安
500円前後
マッシュしたかぼちゃにミートソースが絡んで絶品!おもてなしや、パンを添えて朝ごはんにもおすすめです♪
手順
1
玉ねぎはみじん切りにする。かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切って皮を切り落とす。
2
かぼちゃを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで4分程加熱し、フォークでつぶす。★を加えてなめらかになるまで混ぜる(マッシュかぼちゃ)。
ポイント
竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。かぼちゃの水分により、牛乳の量は調整してください。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、豚肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。玉ねぎを加えて透き通るまで炒め、☆を加えて全体がなじむまで炒める(ミートソース)。
4
耐熱容器にミートソース、マッシュかぼちゃを順にのせ、ピザ用チーズをかけて、トースターで10〜15分程、表面に焼き色がつくまで焼く。
ポイント
18cm×14cm、深さ5cmの耐熱容器を使用しています。焦げそうな場合はアルミホイルを被せてください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- かぼちゃが苦手で貰い物をもて余していたのですが、かぼちゃのほどよい甘さとお肉が合って美味しかったです。
メモ
・かぼちゃが甘くてちょっと浮いてしまう ・チーズ多すぎまみたん
簡単でとても美味しく出来ました!ゆん.
簡単で美味しく、主人も絶賛でした!
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矢筒