3
406kcal
約30分
＃オクラ
＃納豆
＃春巻き
115kcal
約15分
＃明太子
154kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
114kcal
約20分
＃香味野菜
76kcal
＃菜の花・菜花
＃えび
313kcal
約10分
480kcal
＃たこ
＃揚げ餃子
291kcal
＃じゃがいも
＃ツナ缶
117kcal
＃チーズ
＃いんげん
296kcal
＃ねぎ
＃えのき
416kcal
＃合いびき肉
539kcal
＃はんぺん
232kcal
＃シュウマイ
381kcal
396kcal
約40分
＃ささみ
283kcal
562kcal
＃大葉
108kcal
＃アジ
324kcal
＃長芋・山芋
554kcal
約60分
467kcal
＃餃子
39kcal
＃里芋
62kcal
＃焼き餃子
391kcal
670kcal
＃大豆
581kcal
363kcal
-
＃ひき肉
153kcal
＃なす
212kcal
＃鶏もも肉
＃キャベツ
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