3
534kcal
約20分
＃厚揚げ
＃合いびき肉
115kcal
約15分
＃明太子
＃春巻き
98kcal
＃長芋・山芋
＃香味野菜
＃ツナ缶
480kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃たこ
＃揚げ餃子
491kcal
＃ベーコン
＃サバ
492kcal
＃きのこ
＃鮭・サーモン
291kcal
＃じゃがいも
＃チーズ
514kcal
＃豚肉
＃油揚げ
＃焼き餃子
494kcal
＃キャベツ
117kcal
＃いんげん
406kcal
＃オクラ
＃納豆
77kcal
＃ひき肉
467kcal
＃餃子
76kcal
＃菜の花・菜花
＃えび
248kcal
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃水餃子
122kcal
約60分
＃スナップエンドウ
＃はんぺん
296kcal
＃えのき
416kcal
51kcal
562kcal
＃大葉
670kcal
＃大豆
373kcal
＃鶏むね肉
396kcal
約40分
＃ささみ
108kcal
＃アジ
47kcal
＃サバ缶
126kcal
＃イワシ
241kcal
＃肉まん
40kcal
＃もずく
89kcal
283kcal
約10分
