2
376kcal
約15分
#水菜
#豚バラ薄切り肉
323kcal
約20分
#ささみ
#チーズ
340kcal
#鶏むね肉
#しょうが
438kcal
#にんじん
#キャベツ
#しめじ
232kcal
295kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
512kcal
356kcal
#新玉ねぎ
#豚ロース薄切り肉
263kcal
#加工肉
#かぶ
400kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
668kcal
#豚こま切れ肉
#いんげん
368kcal
#エリンギ
243kcal
236kcal
#ピーマン
331kcal
#香味野菜
#きゅうり
#みょうが
#大葉
334kcal
504kcal
約10分
#白菜
-
#鶏肉
266kcal
259kcal
#ほうれん草
310kcal
#豆苗
234kcal
#レタス
274kcal
#細ねぎ
416kcal
#なす
346kcal
253kcal
#もやし
267kcal
約30分
#手羽元
#大根
189kcal
#アスパラ
496kcal
#手羽先
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