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66
418kcal
約20分
＃豚ロース肉
＃しょうが
296kcal
約30分
＃ごぼう
＃こんにゃく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
327kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃大根
310kcal
3日〜
＃手羽先
＃にんにく
-
約5分
＃豚ロース厚切り肉
374kcal
＃豚ロース薄切り肉
383kcal
334kcal
約10分
＃ししとう
354kcal
＃油揚げ
690kcal
＃豚肉
＃チーズ
513kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
280kcal
＃まいたけ
389kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
＃鶏むね肉
＃小松菜
＃鶏もも肉
＃かぶ
＃厚揚げ
＃豆苗
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
240kcal
376kcal
＃水菜
542kcal
＃夏の旬野菜
255kcal
400kcal
＃ねぎ
407kcal
128kcal
＃ささみ
393kcal
371kcal
＃トマト
＃合いびき肉
493kcal
＃れんこん
530kcal
約60分
＃牛肉
＃にんじん
