2
299kcal
約15分
#春菊
#ねぎ
305kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#トマト
185kcal
約30分
-
約10分
#ささみ
#もやし
175kcal
#牛肉
#白菜
220kcal
#レタス
72kcal
#豆腐
239kcal
#大根
173kcal
189kcal
#しいたけ
301kcal
138kcal
約50分
#じゃがいも
#貝類
#ズッキーニ
251kcal
67kcal
#鶏ひき肉
#えのき
#あさり
362kcal
#豚ひき肉
#きのこ
#チンゲン菜
130kcal
#里芋
298kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
112kcal
650kcal
8kcal
約5分
#海苔
24kcal
#わかめ
499kcal
49kcal
#水菜
#こんにゃく
84kcal
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