食べ応え抜群！

牛肉とじゃがいものユッケジャン風

Name: 食べ応え抜群！ 牛肉とじゃがいものユッケジャン風
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 1人分
Ingredients: 牛こま切れ肉 80g; じゃがいも 1個(150g); 長ねぎ 10cm(30g); 豆もやし 1/2袋(100g); ごま油 小さじ1/2; 温泉卵 1個; 糸唐辛子 少々; しょうゆ 小さじ1; コチュジャン 大さじ1; 鶏ガラスープの素 小さじ1/4; おろしにんにく 小さじ1/3; 水 300cc

調理時間
約15分
カロリー
499kcal
費用目安
400円前後

炭水化物
41.6g
脂質
22.7g
たんぱく質
29.8g
糖質
36.4g
塩分
2.9g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

じゃがいもが入ったお腹も満足な食べるスープのご紹介です♪辛いスープも温泉卵でまろやかに！お好みでニラやにんじんを加えてもおいしく召し上がれます。

一品で満足♪低カロリーなダイエットスープ

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材料【1人分】

牛こま切れ肉80g
じゃがいも 1個(150g)
長ねぎ 10cm(30g)
豆もやし 1/2袋(100g)
ごま油小さじ1/2
温泉卵 1個
糸唐辛子少々
☆スープ
しょうゆ小さじ1
コチュジャン大さじ1
鶏ガラスープの素小さじ1/4
おろしにんにく小さじ1/3
水300cc

牛肉とじゃがいものユッケジャン風

材料【1人分】

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