2
186kcal
約20分
#春菊
#白和え
176kcal
231kcal
約15分
#しいたけ
#枝豆
156kcal
約30分
#豆腐
#ごぼう
143kcal
#れんこん
133kcal
#こんにゃく
113kcal
#にんじん
#絹さや
131kcal
106kcal
262kcal
#小松菜
98kcal
#香味野菜
#豆類
#みょうが
161kcal
約5分
211kcal
166kcal
72kcal
#スナップエンドウ
149kcal
-
201kcal
135kcal
141kcal
約60分
121kcal
約10分
#パプリカ
#豆苗
#ブロッコリー
#明太子
69kcal
144kcal
約40分
179kcal
#ほうれん草
333kcal
#ツナ缶
#ゴーヤー
125kcal
#白菜
#ホタテ
315kcal
#きゅうり
#かぼちゃ
181kcal
#チーズ
#とうもろこし
171kcal
#クレソン