5
144kcal
約10分
#中華料理
#なす
#ナムル
57kcal
#みょうが
135kcal
約5分
#レタス
99kcal
#玉ねぎ
51kcal
#トマト
#豆苗
146kcal
#キャベツ
#ツナ缶
258kcal
#アボカド
87kcal
#もやし
#まいたけ
-
#にんじん
54kcal
約15分
77kcal
#えのき
127kcal
約20分
#春菊
#切り干し大根
80kcal
約30分
#ひじき
160kcal
#さつまいも
#しめじ
124kcal
92kcal
82kcal
#たけのこ
110kcal
#ズッキーニ
#長芋・山芋
109kcal
#きのこ
180kcal
#たこ
94kcal
#ささみ
174kcal
91kcal
#しらす
170kcal
#小松菜
90kcal
#明太子
78kcal
117kcal
#じゃがいも
もやしナムル
ナムル
ほうれん草 ナムル
小松菜 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル
ほうれん草ナムル
にんじんナムル
ほうれん草のナムル