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153kcal
約20分
#にんじん
#ほうれん草
#ねぎ
#ナムル
239kcal
約15分
143kcal
#ささみ
102kcal
約10分
57kcal
130kcal
#ツナ缶
#小松菜
95kcal
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#もやし
#わかめ
90kcal
116kcal
約5分
#トマト
#イカ
#きゅうり
114kcal
#豆苗
75kcal
#ゴーヤー
374kcal
#豚肉
#ひじき
138kcal
#ピーマン
65kcal
#白菜
110kcal
#ごぼう
304kcal
#香味野菜
68kcal
#三つ葉
#海苔
164kcal
#菜の花・菜花
101kcal
#えのき
85kcal
#春菊
105kcal
#レタス
#切り干し大根
118kcal
#キャベツ
62kcal
#大根
60kcal
73kcal
81kcal
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38kcal
125kcal
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