6
56kcal
約15分
#ほうれん草
#ナムル
75kcal
約10分
#もやし
78kcal
約5分
#しめじ
#豆苗
73kcal
#レタス
#わかめ
140kcal
#オクラ
#ツナ缶
227kcal
#じゃがいも
90kcal
147kcal
#豆腐
#ブロッコリー
77kcal
#パプリカ
#ねぎ
#たらこ
81kcal
#キャベツ
87kcal
#にんじん
#大根
66kcal
124kcal
#水菜
#切り干し大根
84kcal
#油揚げ
#春菊
153kcal
約20分
136kcal
#たこ
#小松菜
59kcal
#しょうが
52kcal
#みょうが
105kcal
101kcal
#えのき
-
#トマト
#きゅうり
104kcal
#ゴーヤー
256kcal
約30分
#なす
#ハム
94kcal
116kcal
#大葉
85kcal
#ズッキーニ
72kcal
#ピーマン
96kcal
#たけのこ
もやしナムル
ナムル
ほうれん草 ナムル
小松菜 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル
ほうれん草ナムル
にんじんナムル
ほうれん草のナムル