4
350kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#ねぎ
#野菜炒め
390kcal
#かぼちゃ
366kcal
#白菜
78kcal
約10分
#キャベツ
#エリンギ
301kcal
#豚肉
#たけのこ
46kcal
72kcal
#小松菜
333kcal
#ピーマン
356kcal
#鶏もも肉
#もやし
241kcal
#鶏むね肉
#アスパラ
367kcal
#なす
340kcal
#ほうれん草
348kcal
#ごぼう
327kcal
#野菜のおかず
#れんこん
325kcal
#みょうが
378kcal
369kcal
#しめじ
374kcal
#玉ねぎ
371kcal
#にんじん
177kcal
#ささみ
#チンゲン菜
95kcal
295kcal
#牛肉
#春菊
245kcal
125kcal
324kcal
247kcal
-
約半日
#しいたけ
#豚バラ薄切り肉
#中華麺
#あんかけ焼きそば
335kcal