318kcal
約30分
#ブロッコリー
331kcal
#チーズ
#ほうれん草
325kcal
#きのこ
#ベーコン
#里芋
644kcal
約50分
#なす
#合いびき肉
420kcal
#玉ねぎ
432kcal
約40分
#まいたけ
525kcal
#カリフラワー
#マッシュルーム
310kcal
#小松菜
495kcal
#アボカド
#白菜
327kcal
#ささみ
317kcal
246kcal
#じゃがいも
746kcal
454kcal
#キャベツ
400kcal
#しめじ
#しいたけ
#はんぺん
346kcal
約20分
#にんじん
405kcal
#かぼちゃ
541kcal
#鶏もも肉
660kcal
510kcal
250kcal
431kcal
#たけのこ
655kcal
418kcal
381kcal
438kcal
#ねぎ
#かぶ
185kcal
#ツナ缶
307kcal
#さつまいも
550kcal
#鮭・サーモン
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