405kcal
約30分
#チーズ
#ベーコン
#かぼちゃ
644kcal
約50分
#なす
#合いびき肉
660kcal
#鶏もも肉
#じゃがいも
746kcal
約40分
423kcal
185kcal
#ツナ缶
396kcal
#ねぎ
310kcal
#小松菜
432kcal
#まいたけ
400kcal
#しめじ
#しいたけ
#はんぺん
503kcal
#ズッキーニ
331kcal
#ほうれん草
381kcal
174kcal
約15分
#長芋・山芋
#明太子
510kcal
270kcal
655kcal
327kcal
#ささみ
#きのこ
541kcal
296kcal
431kcal
#たけのこ
246kcal
453kcal
約60分
325kcal
#里芋
537kcal
#豚ひき肉
#厚揚げ
454kcal
#えび
812kcal
#鮭・サーモン
298kcal
#鶏むね肉
#米粉
332kcal
約10分
#サバ
#サバ缶
318kcal
#ブロッコリー
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