405kcal
約30分
＃チーズ
＃ベーコン
＃かぼちゃ
325kcal
＃きのこ
＃里芋
332kcal
約10分
＃じゃがいも
＃サバ
＃サバ缶
174kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃明太子
746kcal
約40分
＃合いびき肉
644kcal
約50分
＃なす
541kcal
＃鶏もも肉
396kcal
＃ねぎ
739kcal
＃ブロッコリー
318kcal
310kcal
＃小松菜
331kcal
＃ほうれん草
-
660kcal
270kcal
423kcal
432kcal
＃まいたけ
584kcal
467kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃白菜
537kcal
＃厚揚げ
510kcal
525kcal
＃カリフラワー
＃マッシュルーム
495kcal
＃アボカド
429kcal
185kcal
＃ツナ缶
453kcal
約60分
307kcal
＃さつまいも
346kcal
＃にんじん
655kcal
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