644kcal
約50分
＃チーズ
＃なす
＃合いびき肉
325kcal
約30分
＃きのこ
＃ベーコン
＃里芋
331kcal
＃ほうれん草
746kcal
約40分
＃じゃがいも
174kcal
約15分
＃長芋・山芋
＃明太子
318kcal
＃ブロッコリー
327kcal
＃ささみ
396kcal
＃ねぎ
310kcal
＃小松菜
405kcal
＃かぼちゃ
246kcal
525kcal
＃カリフラワー
＃マッシュルーム
495kcal
＃アボカド
＃白菜
-
317kcal
185kcal
＃ツナ缶
332kcal
約10分
＃サバ
＃サバ缶
420kcal
＃玉ねぎ
618kcal
＃香味野菜
180kcal
＃厚揚げ
454kcal
＃えび
660kcal
＃鶏もも肉
346kcal
約20分
＃にんじん
655kcal
432kcal
＃まいたけ
609kcal
270kcal
423kcal
390kcal
＃えのき
1
