232kcal
約40分
236kcal
約30分
#キャベツ
#しめじ
#合いびき肉
287kcal
44kcal
#にんじん
#玉ねぎ
175kcal
#きのこ
#トマト
#加工肉
#カリフラワー
141kcal
約15分
#ブロッコリー
#ミックスビーンズ
340kcal
#豚バラブロック肉
161kcal
約10分
#菜の花・菜花
176kcal
#ベーコン
#かぶ
136kcal
270kcal
#かぼちゃ
#マッシュルーム
249kcal
#ひき肉
353kcal
#えび
#あさり
39kcal
139kcal
#チーズ
43kcal
#ピーマン
68kcal
#レタス
377kcal
約20分
#鶏もも肉
#ズッキーニ
25kcal
#白菜
79kcal
#じゃがいも
#もやし
#秋冬の旬野菜
140kcal
73kcal
106kcal
#大豆
257kcal
#豆類
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