44kcal
約30分
#にんじん
#キャベツ
#玉ねぎ
232kcal
約40分
141kcal
約15分
#チーズ
#ブロッコリー
#ミックスビーンズ
287kcal
136kcal
175kcal
#きのこ
#トマト
#加工肉
#カリフラワー
236kcal
#しめじ
#合いびき肉
176kcal
#えび
377kcal
約20分
#鶏もも肉
#ズッキーニ
#ベーコン
#かぶ
270kcal
#かぼちゃ
#マッシュルーム
249kcal
257kcal
#豆類
161kcal
約10分
#菜の花・菜花
106kcal
#大豆
140kcal
25kcal
#白菜
68kcal
#レタス
39kcal
139kcal
43kcal
#ピーマン
353kcal
#あさり
79kcal
#じゃがいも
#もやし
#秋冬の旬野菜
73kcal
340kcal
#豚バラブロック肉
#ひき肉
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