ほっこり温まる♪
カリフラワーのトマトスープ
コトコト煮込んだカリフラワーは甘みがでて食べやすい♪ 具沢山で食べごたえがあります！ ケチャップを加えてお子様でも食べやすい味付けに♪
カロリー
175kcal
炭水化物
12.3g
脂質
11.9g
たんぱく質
7.1g
糖質
8.8g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房にわける。しめじは根元を切り、ほぐす。
2
トマト、ソーセージは食べやすい大きさに切る。
3
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、しめじ、ソーセージを入れて中火で1分炒める。
4
トマト、コンソメ、水を加えて5分加熱し、カリフラワー、ケチャップを加えてさらに5分加熱する。
5
塩こしょうで味をととのえ、器に盛りつけ、パセリをかけて完成。
レビュー
4.3
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ランディ