4
154kcal
約5分
#香味野菜
#ねぎ
#ブリ
#カルパッチョ
128kcal
約30分
#パプリカ
#たこ
#刺身
#ホタテ
165kcal
#トマト
#マグロ
87kcal
約10分
73kcal
428kcal
105kcal
145kcal
166kcal
約15分
35kcal
#貝類
#きゅうり
97kcal
#大根
#イカ
84kcal
94kcal
180分〜
37kcal
216kcal
137kcal
#ひよこ豆
58kcal
130kcal
#長芋・山芋
#オクラ
178kcal
#みょうが
#大葉
-
#鮭・サーモン
133kcal
164kcal
#アジ
143kcal
#春菊
144kcal
338kcal
287kcal
約半日
#れんこん
212kcal
#刺身・カルパッチョ
236kcal
#にんにく
#わかめ
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