4
73kcal
約5分
#ねぎ
#刺身
225kcal
約10分
428kcal
229kcal
#サンマ
159kcal
約120分
37kcal
#貝類
216kcal
#ホタテ
97kcal
#大根
#イカ
#カルパッチョ
58kcal
約15分
84kcal
166kcal
35kcal
#きゅうり
42kcal
76kcal
133kcal
#香味野菜
#みょうが
164kcal
#アジ
143kcal
#春菊
#ブリ
144kcal
120kcal
114kcal
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#マグロ
#しょうが
119kcal
#わかめ
45kcal
287kcal
約半日
#れんこん
#チーズ
#鮭・サーモン
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