DELISH KITCHEN

昆布の旨味たっぷり!
マグロトマトの塩昆布和え

-

調理時間

10

費用目安

300前後

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塩昆布を使って簡単に味付けが決まります! トマトを入れることでさっぱりした副菜に! パパッと作れる一品です♪

  • カロリー

    112kcal

  • 炭水化物

    6.7g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    14.4g

  • 糖質

    5.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    マグロは1cm角に切る。トマトは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに塩昆布、めんつゆ、ごま油を入れて混ぜ、マグロ、トマトを加えてあえる。器に盛り、細ねぎをちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • にゃんにゃむニーナ

    うみゃにゃ。 おはようございます。今日も大好き。 7日朝ご飯は、 めんつゆで簡単、鶏むね肉とネギの親子煮 こちらに載せました。 他には、 昆布の旨味たっぷり、マグロトマトの塩昆布和え こちらに載せました。 ナスと豆腐のお味噌汁です。 ぬか漬けきゅうり、納豆 いただきます。 遅くなってしまい申し訳ございませんでした。

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