2
414kcal
約20分
#パプリカ
#ごぼう
#春雨
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#アジアの麺
#チャプチェ
525kcal
約15分
#チーズ
#香味野菜
#ねぎ
#豚バラブロック肉
874kcal
約30分
#鶏もも肉
321kcal
247kcal
#春菊
#チヂミ
678kcal
309kcal
307kcal
#豚こま切れ肉
#こんにゃく
461kcal
-
約90分
#鶏むね肉
#じゃがいも
#玉ねぎ
239kcal
#豆腐
784kcal
#ミルフィーユ鍋
#鶏肉
#チゲ・キムチ鍋
355kcal
#煮魚
325kcal
#ブロッコリー
#まいたけ
586kcal
#豚バラ薄切り肉
418kcal
約10分
#厚揚げ
217kcal
266kcal
#鮭・サーモン
#アスパラ
357kcal
465kcal
#もやし
#キムチ鍋
520kcal
#牛肉
657kcal
180分〜
#チーズタッカルビ
433kcal
#ミートグラタン
555kcal
#キャベツ
339kcal
#プルコギ
305kcal
390kcal
#チーズフォンデュ
#餃子
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