5
440kcal
約15分
#こんにゃく
#豚バラ薄切り肉
369kcal
約30分
#チーズ
#キムチ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
400kcal
#キャベツ
#厚揚げ
300kcal
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
657kcal
180分〜
#鶏肉
#チーズタッカルビ
425kcal
約60分
#鶏もも肉
114kcal
約5分
#もやし
#わかめ
586kcal
#じゃがいも
452kcal
548kcal
#ビビンバ
457kcal
#明太子
#チヂミ
433kcal
約20分
#豚こま切れ肉
73kcal
約10分
#レタス
#ナムル
442kcal
#ツナ缶
#おにぎり
-
#ミートグラタン
402kcal
#玉ねぎ
#れんこん
462kcal
339kcal
#パプリカ
#プルコギ
413kcal
364kcal
359kcal
#鶏むね肉
#にんじん
#お肉のおかず
838kcal
#ラーメン
221kcal
410kcal
80kcal
#ひじき
536kcal
#ねぎ
355kcal
#煮魚
678kcal
374kcal
#豚肉