5
331kcal
約30分
#チーズ
#チヂミ
374kcal
約10分
#豚肉
#ひじき
#ナムル
247kcal
約15分
#春菊
300kcal
#春雨
#アジアの麺
#チャプチェ
358kcal
403kcal
約20分
#キムチ鍋
127kcal
#海苔
-
425kcal
約60分
#鶏もも肉
452kcal
#豚バラ薄切り肉
#わかめ
116kcal
#ズッキーニ
#チョレギサラダ
#ミートグラタン
433kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
292kcal
402kcal
#玉ねぎ
#れんこん
555kcal
#チーズタッカルビ
8kcal
約5分
73kcal
#レタス
512kcal
#手羽元
#フライドチキン
503kcal
180分〜
411kcal
502kcal
#水菜
#豚ロース薄切り肉
#おからパウダー
49kcal
#こんにゃく
約90分
#鶏むね肉
#じゃがいも
221kcal
357kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
217kcal
#厚揚げ
286kcal
#しいたけ
266kcal
#鮭・サーモン
#アスパラ
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