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#チーズ
#ツナ缶
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#クリームシチュー
#ビーフシチュー
#鶏もも肉
#鮭・サーモン
#キッシュ
423kcal
約10分
#焼き物(肉)
773kcal
約20分
#クレソン
#マッシュルーム
#鶏すき
355kcal
#おにぎり
189kcal
#ほうれん草
#ベーコン
265kcal
#さつまいも
#和え物(野菜)
198kcal
約120分
#食事パン
438kcal
388kcal
636kcal
約15分
#親子丼
約60分
#鶏むね肉
181kcal
560kcal
79kcal
#玉ねぎ
#しめじ
326kcal
487kcal
#豚こま切れ肉
337kcal
#にんじん
#大根
#里芋
564kcal
約30分
#白菜
#豆乳鍋
422kcal
#ソーセージ
#ミックスビーンズ
#ミネストローネ
580kcal
#かぼちゃ
#ひき肉
#ドリア
#コロッケ
#揚げ物(野菜)
#ねぎ
#細ねぎ
#お食事パイ
313kcal
#ささみ
#じゃがいも
#唐揚げ
318kcal
#ブロッコリー
#えび
180分〜
#ホットケーキミックス
#チーズケーキ
約半日
#レアチーズケーキ
477kcal
#リゾット
661kcal
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