4
441kcal
約30分
#混ぜご飯
#しょうが
512kcal
約15分
#鶏むね肉
#レタス
508kcal
#あさり
-
60分〜
#鮭・サーモン
#油揚げ
#炊き込みご飯
174kcal
約60分
387kcal
約90分
719kcal
#豚こま切れ肉
389kcal
696kcal
#大葉
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
321kcal
380kcal
#たこ
286kcal
#お粥
#ホタテ
808kcal
283kcal
約20分
#雑炊・おじや
412kcal
#イワシ
494kcal
約5分
353kcal
318kcal
491kcal
#ピーマン
584kcal
#豚肉
591kcal
461kcal
459kcal
795kcal
#豚ロース肉
525kcal
#そうめん
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
324kcal
#手羽元
#大根
521kcal
#ねぎ
#チャーハン
304kcal
#玉ねぎ
#みょうが
#炒め物(肉)
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