4
119kcal
約15分
#ささみ
#あさり
51kcal
#わかめ
#貝の酒蒸し
170kcal
約10分
#鮭・サーモン
#絹さや
230kcal
約30分
#菜の花・菜花
#豆腐ステーキ
116kcal
#ほうれん草
208kcal
#キャベツ
#トマト
114kcal
222kcal
#雑炊・おじや
84kcal
#しょうが
48kcal
#白菜
38kcal
約20分
#春菊
368kcal
306kcal
約60分
#炊き込みご飯
184kcal
#豆苗
#卵とじ
117kcal
82kcal
217kcal
#にゅうめん
-
142kcal
199kcal
約5分
#豚肉
471kcal
100kcal
33kcal
#吸い物
102kcal
68kcal
105kcal
#香味野菜
377kcal
#混ぜご飯
53kcal
#アスパラ
#お浸し
124kcal
#春の旬野菜
54kcal
#パプリカ
#いんげん
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさり パスタ
あさりご飯
アサリの酒蒸し