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336kcal
約15分
#にゅうめん
#あさり
378kcal
約30分
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#混ぜご飯
#鶏もも肉
125kcal
約10分
#れんこん
#まいたけ
32kcal
#豆苗
119kcal
#ささみ
469kcal
#雑炊・おじや
208kcal
#春雨
#野菜のおかず
#貝の酒蒸し
156kcal
#おにぎり
353kcal
#チンゲン菜
57kcal
#大根
#煮魚
61kcal
約5分
#レタス
62kcal
#きのこ
#トマト
#ホイル焼き
96kcal
#もやし
471kcal
約20分
82kcal
68kcal
#わかめ
105kcal
#香味野菜
157kcal
38kcal
#春菊
45kcal
#しらす
48kcal
#白菜
217kcal
#キャベツ
54kcal
#海苔
114kcal
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あさりの酒蒸し
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アサリの酒蒸し