501kcal
約50分
#鶏もも肉
#唐揚げ
328kcal
約10分
#鶏むね肉
492kcal
#豚肉
#アスパラ
#肉巻き
157kcal
約15分
#だし巻き卵
389kcal
#鶏肉
#れんこん
#鶏ひき肉
#つくね
244kcal
約90分
#じゃがいも
#ポテトコロッケ
291kcal
約30分
約40分
#えび
#エビフライ
142kcal
約20分
#豚ひき肉
#もやし
#春巻き
160kcal
#いんげん
608kcal
407kcal
477kcal
#チーズ
#ピーマン
367kcal
338kcal
#竜田揚げ
139kcal
451kcal
#春菊
527kcal
#春雨
408kcal
778kcal
#クリームコロッケ
-
#豚こま切れ肉
280kcal
483kcal
#ねぎ
535kcal
#手羽元
329kcal
#スナップエンドウ
#豚バラ薄切り肉
128kcal
#ハム
#卵焼き
350kcal
#香味野菜
474kcal
424kcal
#ブロッコリー
513kcal
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