106kcal
約15分
#にんじん
#ほうれん草
#ナムル
44kcal
約10分
#小松菜
78kcal
#和え物(野菜)
97kcal
#ピーマン
153kcal
約20分
#ねぎ
308kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チャプチェ
76kcal
約30分
#豆苗
198kcal
#もやし
#合いびき肉
77kcal
81kcal
85kcal
#春菊
80kcal
74kcal
71kcal
#きゅうり
98kcal
112kcal
#じゃがいも
#チヂミ
72kcal
88kcal
90kcal
124kcal
約5分
127kcal
#レタス
-
108kcal
#卵焼き
#わかめ
#秋冬の旬野菜
87kcal
#大根
79kcal
54kcal
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