5
134kcal
約5分
＃にんじん
＃野菜炒め
90kcal
87kcal
約10分
＃チンゲン菜
＃中華スープ
＃卵スープ
103kcal
＃もやし
101kcal
＃水菜
436kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃キャベツ
＃煮物(肉)
＃煮物(野菜)
71kcal
＃ナムル
-
約15分
＃ラーメン
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
48kcal
＃大根
＃和え物(野菜)
107kcal
＃ツナ缶
＃秋冬の旬野菜
＃魚介のサラダ
＃豆苗
89kcal
＃しめじ
86kcal
88kcal
＃白菜
92kcal
＃トマト
84kcal
95kcal
＃ハム
72kcal
＃春雨スープ
73kcal
＃わかめ
16kcal
14kcal
18kcal
＃たけのこ
11kcal
＃レタス
13kcal
＃小松菜
15kcal
＃えのき
＃しいたけ
19kcal
17kcal
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