3
362kcal
約90分
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃まいたけ
＃炊き込みご飯
397kcal
＃エリンギ
＃えのき
432kcal
387kcal
約60分
＃鶏肉
353kcal
＃ツナ缶
428kcal
＃ブリ
389kcal
＃鮭・サーモン
374kcal
407kcal
＃牛肉
406kcal
356kcal
354kcal
370kcal
365kcal
約40分
390kcal
424kcal
＃豚バラ薄切り肉
384kcal
＃鶏ひき肉
450kcal
315kcal
372kcal
＃しめじ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
698kcal
約120分
＃きのこ
＃赤飯・おこわ
＃ベーコン
358kcal
＃鶏むね肉
＃みょうが
375kcal
＃サンマ
359kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃油揚げ
348kcal
＃たこ
403kcal
＃ひじき
329kcal
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