3
506kcal
約60分
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
＃炊き込みご飯
505kcal
＃エリンギ
337kcal
360kcal
約90分
＃ベーコン
398kcal
＃サバ缶
320kcal
＃しめじ
＃まいたけ
318kcal
＃しいたけ
431kcal
＃鮭・サーモン
353kcal
＃さつまいも
＃ツナ缶
354kcal
428kcal
＃ブリ
407kcal
＃牛肉
399kcal
396kcal
365kcal
＃鶏肉
-
371kcal
367kcal
＃切り干し大根
約40分
390kcal
384kcal
＃鶏ひき肉
379kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
382kcal
284kcal
＃きのこ
698kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
292kcal
374kcal
＃れんこん
356kcal
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