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471kcal
約15分
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚キムチ
476kcal
362kcal
約20分
＃鶏もも肉
146kcal
＃中華スープ
168kcal
約10分
＃ツナ缶
＃和え物(野菜)
69kcal
＃油揚げ
＃お浸し
153kcal
＃イカ
＃春巻き
348kcal
＃豚こま切れ肉
374kcal
63kcal
＃しょうが
78kcal
＃しいたけ
＃炒め物(野菜)
147kcal
＃にんじん
403kcal
約30分
158kcal
＃鮭・サーモン
58kcal
＃しめじ
390kcal
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＃鶏ひき肉
435kcal
201kcal
352kcal
371kcal
＃牛肉
＃野菜炒め
387kcal
＃炒め物(肉)
337kcal
＃豚ひき肉
＃スープ・汁物・シチュー
183kcal
243kcal
280kcal
＃ほうれん草
182kcal
約60分
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春キャベツ
キャベツ 豚肉
豚バラ キャベツ
キャベツ コールスロー
鶏肉 キャベツ
キャベツ スープ
キャベツ 卵
豚こま キャベツ
千切りキャベツ
