3
381kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃しょうが
399kcal
＃ねぎ
510kcal
約20分
＃豚肉
＃さつまいも
431kcal
＃鶏むね肉
＃なす
＃生姜焼き
420kcal
＃白菜
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
579kcal
＃豆腐
＃肉豆腐
672kcal
＃豚バラブロック肉
459kcal
約90分
＃煮豚・チャーシュー
574kcal
＃もやし
302kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃大葉
531kcal
＃チーズ
＃香味野菜
＃ベーコン
＃春巻き
435kcal
＃南蛮漬け
345kcal
＃鶏ひき肉
334kcal
＃枝豆
＃つくね
217kcal
329kcal
＃キャベツ
＃豚バラ薄切り肉
118kcal
約10分
＃きのこ
301kcal
339kcal
＃厚揚げ
371kcal
＃牛肉
＃牛すじ煮・もつ煮
546kcal
464kcal
＃れんこん
＃えび
241kcal
395kcal
＃煮物(肉)
439kcal
＃鶏肉
＃油揚げ
＃鍋料理
305kcal
＃豚こま切れ肉
453kcal
約40分
＃手羽元
＃にんにく
＃唐揚げ
566kcal
＃玉ねぎ
338kcal
240kcal
＃ピーマン
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