5
123kcal
約5分
#香味野菜
#ほうれん草
#ベーコン
47kcal
約10分
#三つ葉
54kcal
#油揚げ
268kcal
#豚肉
#レタス
#ねぎ
97kcal
#鶏肉
164kcal
#キャベツ
40kcal
#きのこ
#お浸し
273kcal
約15分
#なす
#きゅうり
#大葉
#お肉のサラダ
51kcal
#小松菜
#しょうが
196kcal
約30分
#こんにゃく
315kcal
#厚揚げ
163kcal
37kcal
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
222kcal
#大豆加工品
117kcal
約90分
#ゆで卵・温泉卵
337kcal
#しらす
#オムレツ
46kcal
#にんにく
285kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
306kcal
#豆腐
#豆腐ステーキ
170kcal
#たけのこ
149kcal
#大根
63kcal
約半日
#しいたけ
120kcal
#長芋・山芋
226kcal
490kcal
#牛ひき肉
64kcal
41kcal
#わかめ
#チョレギサラダ
256kcal
157kcal
#ツナ缶