5
125kcal
約20分
#ねぎ
#和え物(野菜)
#にんにく
#揚げ物(野菜)
137kcal
#イカ
#チンゲン菜
96kcal
約10分
#もやし
#なす
#しょうが
38kcal
#みょうが
58kcal
94kcal
約30分
#昆布
225kcal
90kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
#細ねぎ
245kcal
約15分
#チーズ
#大葉
#はんぺん
87kcal
#れんこん
175kcal
#にんじん
#香味野菜
258kcal
#ツナ缶
#きゅうり
64kcal
#酢の物
21kcal
約90分
272kcal
#きのこ
#トマト
317kcal
#鶏むね肉
#わかめ
#海藻のサラダ
151kcal
#大根
70kcal
#ベーコン
#かぶ
#ホットサラダ
337kcal
#しらす
#オムレツ
110kcal
#三つ葉
#大根サラダ
163kcal
233kcal
266kcal
22kcal
180分〜
109kcal
#しいたけ
117kcal
#ゆで卵・温泉卵
#ナムル
57kcal