3
414kcal
約30分
＃手羽先
＃ねぎ
＃サムゲタン
101kcal
＃吸い物
312kcal
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
353kcal
約50分
＃鶏もも肉
＃香味野菜
71kcal
約15分
＃油揚げ
＃こんにゃく
＃味噌汁
69kcal
＃中華スープ
229kcal
約20分
＃鶏ひき肉
＃しょうが
202kcal
126kcal
約10分
＃豆腐
224kcal
＃鶏肉
＃白菜
428kcal
約40分
＃煮魚
＃チンゲン菜
311kcal
55kcal
＃オクラ
＃もずく
181kcal
＃卵スープ
115kcal
＃厚揚げ
＃けんちん汁
163kcal
＃かぶ
43kcal
約5分
63kcal
85kcal
＃しいたけ
138kcal
30kcal
＃みょうが
490kcal
＃鍋料理
＃水菜
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
141kcal
97kcal
＃にんじん
83kcal
＃れんこん
184kcal
＃かぼちゃ
102kcal
225kcal
＃じゃがいも
＃ポタージュ・クリームスープ
＃豆類
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