3
276kcal
約10分
＃大根
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃味噌汁
24kcal
約5分
＃昆布
＃しょうが
311kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃豆腐
＃三つ葉
＃吸い物
101kcal
約30分
52kcal
115kcal
約20分
＃厚揚げ
＃けんちん汁
49kcal
＃えのき
＃もずく
280kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃豚汁
209kcal
約40分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃にんにく
＃クラムチャウダー
＃あさり
148kcal
98kcal
＃鶏肉
＃ブロッコリー
＃鶏ひき肉
＃中華スープ
110kcal
＃春雨
＃春雨スープ
353kcal
約50分
＃香味野菜
＃サムゲタン
68kcal
＃細ねぎ
＃卵スープ
85kcal
＃油揚げ
344kcal
＃ごぼう
201kcal
＃オクラ
＃なす
＃れんこん
＃コンソメスープ
54kcal
165kcal
100kcal
＃みょうが
＃なめこ
217kcal
＃鮭・サーモン
46kcal
＃わかめ
171kcal
80kcal
413kcal
＃ささみ
＃長芋・山芋
＃きゅうり
＃大葉
＃冷製スープ
294kcal
＃豚肉
＃水餃子
