3
158kcal
約15分
＃ねぎ
＃しめじ
＃鶏ひき肉
187kcal
約10分
＃鶏肉
＃とうもろこし
110kcal
＃春雨
＃春雨スープ
＃しょうが
63kcal
＃豆腐
197kcal
＃中華スープ
425kcal
約30分
＃じゃがいも
＃大葉
318kcal
＃レタス
48kcal
＃なす
＃みょうが
＃味噌汁
98kcal
＃ささみ
＃えのき
85kcal
＃油揚げ
＃しいたけ
60kcal
43kcal
約5分
＃吸い物
69kcal
80kcal
280kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
141kcal
15kcal
＃きのこ
294kcal
＃豚肉
＃水餃子
＃ブロッコリー
82kcal
248kcal
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
189kcal
約40分
＃ごぼう
＃チンゲン菜
428kcal
＃香味野菜
96kcal
＃トマト
＃ホタテ
256kcal
＃長芋・山芋
100kcal
115kcal
＃厚揚げ
＃けんちん汁
21kcal
51kcal
＃わかめ
71kcal
＃こんにゃく
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