3
181kcal
約20分
＃香味野菜
＃豆類
158kcal
約15分
＃ねぎ
＃しめじ
＃鶏ひき肉
67kcal
約10分
141kcal
＃中華スープ
280kcal
＃にんじん
＃大根
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
185kcal
＃豆腐
＃豚こま切れ肉
＃吸い物
59kcal
＃豆苗
＃卵スープ
＃しょうが
186kcal
約30分
＃さつまいも
＃味噌汁
306kcal
＃豚ひき肉
＃ブロッコリー
＃にんにく
126kcal
344kcal
＃ごぼう
24kcal
約5分
＃昆布
71kcal
311kcal
＃鶏もも肉
92kcal
＃油揚げ
＃こんにゃく
56kcal
＃白菜
103kcal
＃もやし
347kcal
＃玉ねぎ
＃えび
221kcal
276kcal
229kcal
＃わかめ
224kcal
＃鶏肉
179kcal
＃合いびき肉
-
＃じゃがいも
197kcal
49kcal
＃えのき
＃もずく
217kcal
＃鮭・サーモン
93kcal
＃里芋
51kcal
＃まいたけ
