3
71kcal
約5分
＃ねぎ
＃味噌汁
280kcal
約30分
＃まいたけ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
54kcal
約10分
約15分
＃油揚げ
＃こんにゃく
119kcal
＃中華スープ
＃春雨スープ
103kcal
＃もやし
57kcal
＃豆腐
＃みょうが
47kcal
＃玉ねぎ
83kcal
185kcal
＃豚こま切れ肉
＃吸い物
46kcal
＃わかめ
331kcal
約50分
＃貝類
＃チゲ・キムチ鍋
171kcal
約20分
＃にんにく
36kcal
＃トマト
＃ブロッコリー
74kcal
＃にんじん
＃里芋
131kcal
＃豚肉
276kcal
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
224kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃白菜
181kcal
＃豆類
311kcal
＃鶏もも肉
43kcal
401kcal
＃長芋・山芋
30kcal
109kcal
176kcal
80kcal
257kcal
＃サバ缶
68kcal
＃細ねぎ
＃卵スープ
＃なす
＃大葉
413kcal
＃ささみ
＃オクラ
＃きゅうり
＃冷製スープ
