3
154kcal
約30分
#にんじん
#大根
#ごぼう
#ねぎ
48kcal
約10分
#なす
#みょうが
#味噌汁
363kcal
約60分
#鶏肉
#にんにく
#サムゲタン
#しょうが
71kcal
約5分
224kcal
#香味野菜
#白菜
#中華スープ
165kcal
約15分
#春雨
#鶏ひき肉
#春雨スープ
353kcal
約50分
#鶏もも肉
425kcal
#じゃがいも
#大葉
51kcal
#まいたけ
#えのき
414kcal
#手羽先
141kcal
217kcal
#鮭・サーモン
158kcal
#しめじ
129kcal
339kcal
約20分
#きゅうり
#イワシ
#味噌汁・吸い物
128kcal
#油揚げ
#さつまいも
299kcal
#春菊
63kcal
#豆腐
201kcal
#オクラ
101kcal
#煮魚
#チンゲン菜
210kcal
約90分
#手羽元
16kcal
69kcal
230kcal
60kcal
233kcal
約40分
98kcal
#ささみ
280kcal
#豚バラ薄切り肉
#なめこ
#わかめ
138kcal
無料アプリで開く