3
86kcal
約15分
＃香味野菜
＃なめこ
＃味噌汁
353kcal
約50分
＃鶏もも肉
＃ねぎ
＃サムゲタン
110kcal
＃トマト
＃にんにく
＃モロヘイヤ
85kcal
約10分
＃油揚げ
＃しいたけ
49kcal
＃えのき
＃もずく
69kcal
＃中華スープ
80kcal
＃豆腐
158kcal
＃しめじ
＃鶏ひき肉
248kcal
＃かぼちゃ
76kcal
＃まいたけ
＃ベーコン
＃れんこん
＃コンソメスープ
197kcal
＃しょうが
428kcal
約40分
101kcal
＃煮魚
＃チンゲン菜
311kcal
210kcal
約90分
＃手羽元
27kcal
425kcal
約30分
＃じゃがいも
＃大葉
256kcal
＃長芋・山芋
＃みょうが
＃わかめ
318kcal
＃レタス
＃春雨
＃春雨スープ
233kcal
98kcal
＃ささみ
138kcal
363kcal
約60分
＃鶏肉
176kcal
＃豚バラ薄切り肉
68kcal
約5分
＃細ねぎ
＃卵スープ
185kcal
＃豚こま切れ肉
＃吸い物
15kcal
＃きのこ
224kcal
＃白菜
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