6
48kcal
約10分
＃なす
＃みょうが
＃味噌汁
83kcal
約5分
＃油揚げ
＃大葉
47kcal
＃ねぎ
77kcal
＃ささみ
＃しめじ
＃エリンギ
＃しょうが
193kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃ごぼう
179kcal
＃にんじん
＃大根
＃ブリ
57kcal
＃豆腐
257kcal
約15分
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
287kcal
＃白菜
＃小松菜
38kcal
＃三つ葉
＃ハマグリ
337kcal
＃汁物・シチュー
＃サバ
164kcal
約120分
490kcal
約30分
＃鍋料理
＃水菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
343kcal
＃かぶ
＃鶏ひき肉
＃卵スープ
22kcal
＃味噌汁・吸い物
413kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
＃きゅうり
＃冷製スープ
102kcal
＃豆苗
62kcal
＃いんげん
256kcal
＃チンゲン菜
＃中華スープ
＃鮭・サーモン
＃大豆加工品
186kcal
＃さつまいも
98kcal
＃鶏肉
＃ブロッコリー
82kcal
276kcal
＃豚バラ薄切り肉
427kcal
＃豚肉
＃もやし
＃春雨
＃春雨スープ
225kcal
＃じゃがいも
＃ポタージュ・クリームスープ
680kcal
＃香味野菜
166kcal
＃チーズ
＃ベーコン
24kcal
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