6
234kcal
約10分
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
＃味噌汁
＃サバ缶
328kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃にんにく
＃しょうが
71kcal
＃なす
＃大葉
204kcal
約5分
＃ごぼう
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
28kcal
＃わかめ
＃しじみ
38kcal
約15分
＃三つ葉
＃ハマグリ
337kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃豆腐
＃みょうが
＃サバ
164kcal
約120分
45kcal
＃油揚げ
83kcal
100kcal
＃チンゲン菜
＃中華スープ
109kcal
193kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
353kcal
＃鶏もも肉
＃サムゲタン
339kcal
＃きゅうり
＃イワシ
＃味噌汁・吸い物
66kcal
160kcal
＃ベーコン
188kcal
＃しめじ
155kcal
25kcal
＃吸い物
-
約40分
＃えび
101kcal
＃玉ねぎ
＃卵スープ
102kcal
＃小松菜
105kcal
＃ほうれん草
＃えのき
166kcal
＃チーズ
11kcal
＃海苔
＃じゃがいも
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