6
179kcal
約15分
＃白菜
＃合いびき肉
＃中華スープ
＃しょうが
147kcal
＃味噌汁
122kcal
＃春雨
＃春雨スープ
＃あさり
184kcal
＃とうもろこし
＃冬瓜
181kcal
＃チンゲン菜
＃卵スープ
154kcal
約30分
＃にんじん
＃大根
＃ごぼう
＃ねぎ
21kcal
約10分
＃大葉
＃えのき
25kcal
＃なす
＃みょうが
＃吸い物
-
約5分
＃豆腐
83kcal
＃油揚げ
77kcal
＃ささみ
＃しめじ
＃エリンギ
＃鶏むね肉
＃香味野菜
401kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
＃にんにく
215kcal
＃鶏ひき肉
＃ひじき
209kcal
約40分
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃クラムチャウダー
109kcal
94kcal
＃しいたけ
101kcal
＃水菜
＃ブリ
69kcal
161kcal
＃たけのこ
＃細ねぎ
45kcal
287kcal
＃小松菜
32kcal
＃ししとう
＃わかめ
40kcal
95kcal
63kcal
＃牡蠣
67kcal
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