6
160kcal
約15分
＃ベーコン
＃ねぎ
77kcal
約10分
＃ささみ
＃しめじ
＃エリンギ
＃しょうが
155kcal
＃しいたけ
193kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃ごぼう
-
約5分
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃えのき
115kcal
＃厚揚げ
＃けんちん汁
45kcal
約40分
＃えび
＃チンゲン菜
＃中華スープ
94kcal
＃卵スープ
20kcal
101kcal
87kcal
＃吸い物
83kcal
＃味噌汁
126kcal
＃豆腐
98kcal
約30分
＃鶏肉
＃ブロッコリー
＃鶏ひき肉
299kcal
＃春菊
189kcal
＃きのこ
34kcal
＃あさり
＃じゃがいも
＃煮魚
425kcal
＃大葉
51kcal
＃まいたけ
188kcal
＃大根
＃里芋
＃豚汁
343kcal
＃にんじん
＃かぶ
36kcal
＃なす
37kcal
＃もやし
＃わかめ
56kcal
215kcal
＃ひじき
53kcal
339kcal
＃きゅうり
＃みょうが
＃イワシ
＃味噌汁・吸い物
