99kcal
約50分
＃ささみ
＃しいたけ
＃えび
＃三つ葉
＃茶碗蒸し
258kcal
約15分
＃ねぎ
＃焼き鳥
＃白ねぎ
352kcal
約20分
＃鶏肉
＃水菜
＃しょうが
140kcal
＃おにぎり・おかゆ
239kcal
＃鮭・サーモン
360kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃生姜焼き
110kcal
＃れんこん
375kcal
＃鶏もも肉
167kcal
約10分
＃にんにく
＃アスパラ
＃ホタテ
294kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃キャベツ
188kcal
＃ツナ缶
-
＃ピーマン
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
85kcal
＃味噌汁
＃香味野菜
＃玉ねぎ
＃豚丼
322kcal
＃豚こま切れ肉
59kcal
＃豆苗
＃卵スープ
＃ミント
＃デコレーションケーキ
71kcal
約90分
69kcal
＃しめじ
＃まいたけ
249kcal
約5分
＃サバ缶
826kcal
297kcal
＃チーズ
＃厚揚げ
＃豆腐のグラタン
315kcal
539kcal
＃なす
149kcal
＃大葉
190kcal
＃細ねぎ
331kcal
＃きゅうり
＃みょうが
241kcal
＃豚ひき肉
127kcal
405kcal
＃えのき
＃肉巻き
1
