2
65kcal
約5分
#長芋・山芋
#オクラ
109kcal
約15分
#明太子
157kcal
約10分
#トマト
74kcal
#たこ
95kcal
#豆腐
#レタス
#豆腐サラダ
98kcal
#もやし
#ナムル
33kcal
39kcal
#ささみ
#お浸し
123kcal
#マグロ
169kcal
#なす
76kcal
69kcal
#納豆
#和え物(野菜)
124kcal
約30分
#ひじき
111kcal
#冷奴
#香味野菜
200kcal
#ツナ缶
91kcal
#みょうが
211kcal
#チーズ
#ベーコン
52kcal
73kcal
-
#揚げ物(野菜)
210kcal
#揚げ出し豆腐
151kcal
130kcal
約40分
#しょうが
238kcal
#ねぎ
#えび
132kcal
115kcal
47kcal
#鶏肉
#きゅうり
45kcal
#きのこ
228kcal
約20分
#鶏むね肉
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