2
59kcal
約10分
#オクラ
#ベーコン
39kcal
約15分
#ささみ
#お浸し
-
約30分
#トマト
#なす
#揚げ物(野菜)
152kcal
#きんぴら
169kcal
51kcal
#和え物(野菜)
52kcal
#みょうが
#ナムル
65kcal
約5分
#長芋・山芋
84kcal
#もやし
57kcal
109kcal
#明太子
56kcal
151kcal
#納豆
74kcal
#たこ
27kcal
#なめこ
163kcal
76kcal
33kcal
79kcal
#イカ
#刺身
207kcal
153kcal
#じゃがいも
118kcal
#豆腐
#冷奴
#香味野菜
#きゅうり
115kcal
#ツナ缶
69kcal
211kcal
#チーズ
約120分
162kcal
#アボカド
135kcal
128kcal
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