味付け簡単♪
オクラのめんつゆ煮浸し
調理時間
約10分
カロリー
41kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
7.8g
脂質
0.1g
たんぱく質
2.9g
糖質
5.1g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
献立のあと一品を悩んだ時におすすめ!お手軽副菜をご紹介します。味付けはめんつゆとおろししょうがだけなので、すごく簡単に作れて人気です♪冷やしてもおいしくお召し上がりいただけますよ。
手順
1
オクラはへたを切り落とし、ガクを取る。塩(分量外:少々)をまぶしてまな板に擦り付ける。水で洗って、水気を切る。
2
鍋に☆を入れて中火で煮立たせ、オクラを加えて再び煮立ったら火をとめる。
3
器に盛り、かつお節を散らす。
よくある質問
レビュー
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- さっと出来て、助かりました😊
ゆうまま
私は二、三分煮ました。濃いめが好きなので、作ってすぐ食べず、暫く放置しました。mokoko
簡単でメチャウマい!またリピします。 ありがとうございます!くう
2人分を3人分にしていつもイマイチなんですが、これは美味しくできました❗いつも残す義父が完食でした。
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くみこ