138kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#オクラ
#トマト
#なす
#豚汁
451kcal
約10分
#香味野菜
#ツナ缶
#そうめん
77kcal
約5分
133kcal
#みょうが
514kcal
#大葉
356kcal
168kcal
338kcal
#豚肉
#ズッキーニ
65kcal
#きゅうり
-
約30分
#揚げ物(野菜)
62kcal
157kcal
35kcal
約40分
#なます・酢の物
534kcal
約20分
#冷たいうどん
374kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
223kcal
#ゴーヤー
333kcal
#豚キムチ
321kcal
#合いびき肉
397kcal
#しょうが
147kcal
#ささみ
32kcal
129kcal
#わかめ
#海藻のサラダ
約120分
47kcal
180分〜
#お浸し
474kcal
#豚バラ薄切り肉
547kcal
#レタス
185kcal
53kcal
#もずく
343kcal
#チーズ
#肉巻き
41kcal
約90分
1
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