簡単さっぱり♪
トマトとゴーヤーのごま味噌和え
苦いけどやみつきになる！ ごまの香りで食欲をそそる！ 箸休めにいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
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カロリー
114kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトは食べやすい大きさに切る。ゴーヤーは縦半分に切り、わたを取り5mm幅に切る。 容器に入れて塩（分量外:適量）をふって混ぜ5分ほど置き、水で洗い水気を切る。
2.
耐熱容器に☆の調味料を入れて混ぜ、600Wのレンジで30秒加熱する。
3.
加熱した調味料にゴーヤー、トマトを加えて混ぜる。