簡単さっぱり♪
トマトとゴーヤーのごま味噌和え
苦いけどやみつきになる！ ごまの香りで食欲をそそる！ 箸休めにいかがでしょうか？
カロリー
57kcal
炭水化物
9.4g
脂質
1.6g
たんぱく質
2.1g
糖質
7.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは食べやすい大きさに切る。ゴーヤーはわたを取り、5mm幅に切る。ボウルに入れて塩(分量外:適量)をふって混ぜ、5分ほど置く。水で洗い、水気を切る。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで30秒加熱する。
3
ゴーヤー、トマトを加えて混ぜる。
レビュー
4.3
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のん