簡単さっぱり♪
トマトとゴーヤーのごま味噌和え
苦いけどやみつきになる！ ごまの香りで食欲をそそる！ 箸休めにいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
57kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
トマトは食べやすい大きさに切る。ゴーヤーはわたを取り、5mm幅に切る。ボウルに入れて塩(分量外:適量)をふって混ぜ、5分ほど置く。水で洗い、水気を切る。
2.
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで30秒加熱する。
3.
ゴーヤー、トマトを加えて混ぜる。
レビュー
(4件)
4.5
※レビューはアプリから行えます。
- Meiすごくおいしくて火も使わないので、夏にぴったりのメニューだと思います。ゴーヤーの苦味好きにはおすすめです！
- ACOゴーヤ料理の美味しさvariationが増え！嬉しいレシピ(笑)…
- のんゴーヤのレシピがポン酢などで和える和風の物か、ゴーヤチャンプルーのような炒め物しか無かったので挑戦してみました！簡単だし、トマトのおかげでサッパリと食べられてとても美味しいです。ゴーヤの苦味とタレの甘みが丁度良く合わさっていい感じでした！