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#きのこ
#大根
#ミルフィーユ鍋
691kcal
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#鶏もも肉
#冷たいうどん
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#かぼちゃ
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#もやし
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#チキンステーキ
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#豚ひき肉
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#明太子
#魚介のサラダ
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#白菜
-
#しらす
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#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#しょうが
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#油揚げ
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#豚バラ薄切り肉
#豆苗
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#煮物(肉)
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#豆類
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約40分
#牛肉
#香味野菜
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#チーズ
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#豚こま切れ肉
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#わかめ
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