もっちり食感♪
ひっつみ汁

4.4

調理時間

90

費用目安

400前後

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ひっつみとは東北地方の郷土料理で、中力粉や薄力粉などの小麦粉を練った生地をひっつまんで(ひっぱって)鍋に入れる作り方が名前の由来になっているそうです。すいとんのような生地ですが形が平たいため、ほうとううどんにも似た食感です。今回は鶏肉、根菜、きのこなどを入れた具沢山の人気レシピをご紹介します。汁物以外にも「ひっつみ鍋」としても親しまれています。

  • カロリー

    264kcal

  • 炭水化物

    38.4g

  • 脂質

    6g

  • たんぱく質

    11g

  • 糖質

    35g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    水(70cc)に塩を入れて混ぜ、溶かす(塩水)。

  2. 2

    ボウルに薄力粉を入れて塩水を数回に分けて加え、都度混ぜる。ボウルの中で耳たぶ程度のやわらかさになるまでこねる。ラップをして常温で1時間おく(ひっつみ)。

    ポイント

    まとまらない場合は、様子を見ながら水(分量外)を少量ずつ追加してください。

    薄力粉は同量の中力粉でも代用いただけます。その際は、水に溶かした塩は省いてください。

  3. 3

    大根は縦十字に切り、切り口を下にして横5mm幅に切る(いちょう切り)。にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして横5mm幅に切る(半月切り)。ごぼうはまわしながら包丁の刃先で削るように薄く切る(ささがき)。ごぼうを水にさらして水気を切る。しいたけは根元を切り落とし、軸とかさに切り分け、縦に薄切りにする。ねぎは斜め5mm幅に切る。

  4. 4

    鶏肉は小さめの一口大に切る。

  5. 5

    鍋に鶏肉、しょうゆ以外の★を入れて中火で煮立たせる。アクを取り除き、3を加えて混ぜ、ふたをして弱火で10分煮る。

  6. 6

    中火にし、ひっつみを食べやすい大きさにちぎり、うすくのばしながら入れる。時々混ぜながらひっつみに火が通るまでふたをせずに5分ほど煮る。しょうゆを加えてひと煮立ちさせる。

よくある質問

  • Q

    ひっつみとすいとんの違いは何ですか?

    A

    小麦粉の団子が入った汁物が共通しており、少し形が異なります。ひっつみの方が薄い形状です。

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