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364kcal
約30分
#スナップエンドウ
#新じゃがいも
#肉じゃが
297kcal
約10分
#卵とじ
237kcal
#鶏むね肉
332kcal
約15分
#たけのこ
#炒め物(肉)
171kcal
#あさり
71kcal
#味噌汁
53kcal
約5分
337kcal
約20分
#玉ねぎ
#焼き物(肉)
200kcal
#ねぎ
#茶碗蒸し
98kcal
#ひじき
182kcal
#ベーコン
#レタス
49kcal
85kcal
381kcal
#鶏もも肉
168kcal
#えび
323kcal
#豚肉
#豆類
455kcal
#ごぼう
151kcal
31kcal
#お浸し
178kcal
#トマト
339kcal
約90分
#炊き込みご飯
488kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
216kcal
#ささみ
90kcal
278kcal
#豚こま切れ肉
#パプリカ
54kcal
101kcal
#たこ
97kcal
#れんこん
72kcal
#豆腐
#白和え
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